年后恢复了在延中绿地公园的晚间长跑，至今有一段时间了，感觉很好。一是精力好起来，萎靡不振的势头得到完全遏制，又变得积极乐观起来。二是体质上面明显好很多，饥饿感增强，夜间睡得香。此外还有其它收获，主要是从跑步能体味到人生的种种，试列举几条如下： Continue reading →

不错，正是这个原因。上半年还坚持跑步，每周两三次，精力充沛神清气爽活力十足积极乐观年轻充实，下半年来没有跑步，就变得悲观消极郁闷老气横秋起来。有跑步和不跑步是不样的。相信科学上也能证明运动跟情绪之间肯定是有某些关系的。 Continue reading →

近些年来发生在数位亲人身上的不幸让我意识到健康是一切的一切的根本，现在应该将这一认识体现到生活中了，为了健康适当禁欲是有必要的！不能等到情况爆发才想到当初应该。现在是时候改变了。 Continue reading →